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誰が言ったか休肝日 [生活]

休肝日

春は花見、歓迎会など飲む機会が多いが、休肝日はは必要か?

肝臓を休ませる事が良いという科学的根拠はない

毎日2合、1週間通して14合以内なら悪影響なし

悪いのは暴飲暴食が肝臓に負担をかける、取り過ぎた炭水化物、脂肪は中性脂肪として肝臓に蓄積する

男性で1日1合、女性で0.5合が適量で狭心症、心筋梗塞、脳梗塞の死亡率が3~4割減るそうですよ
 
長生きの為1日1合飲み比べ

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